膝の痛みでのよくある質問（Ｑ＆Ａ）

膝の痛み、膝関節症について

Ｑ１、コルセットやサポーターはつけたほうがいいのですか？

Ａ　痛みが強いときはしたほうがいいでしょう。また、痛みが無くてもこれからハードに膝関節を使うという時にはしておいたほうがいいでしょう。

ただ、サポートすればするほど筋力は落ちやすくなります。状態のいいときにはしないほうがいいと思われます。

Ｑ２、関節に溜まった水を何度も抜くとくせになるのですか？

Ａ　水を抜く事で却って水が溜まりやすくなるということはありません。水が溜まるのは炎症が消えていないからであって、他のどんな理由でもありません。

ただ、炎症をとめる対策をしていないのに水だけ抜いてもあまり意味がありません。炎症が起こる原因を無くしてしまうと、水を抜かなくても勝手に減って行きます。

炎症が起こる原因を考えましょう。

Ｑ３、冷やせばいいのですか？それとも温めればいいのですか

Ａ　炎症がきつくて関節が熱くなっている場合は、冷やさないといけません。冷やすのはできるだけ炎症を抑えるためです。

逆に温めたほうがいい場合は、炎症がなくなっていて血行を良くしたいときです。膝は傷ついているわけですから修復する必要があります。

その際膝が温かいほうが当然血行も良いわけです。ですから、炎症が治まっているときは温めて、血行をよくしましょう。

ちなみに、膝関節をたくさん使った後、長距離あるいたり運動した後はだれでも炎症が起こりやすくなります。膝の調子が良くないなら、冷やすほうが妥当でしょう。